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三日減肥餐
☆第一天
．早餐： 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.花生醬兩茶匙.4.葡萄柚半個.
．午餐： 1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚半杯(about 120cc).
．晚餐： 1.咖啡或茶.2.紅葡萄一杯.3.肉兩片.4.蘋果一個.5.四季豆一杯.6..香草冰淇淋一杯
☆第二天
．早餐 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.水煮蛋一個.4.香蕉半根
．午餐 1.咖啡或茶.2.優格一杯.3.蘇打餅乾三片
．晚餐 1.咖啡或茶.2.紅葡萄半杯.3.香蕉半根.4.熱狗一根.5.綠花菜一杯.6.香草冰淇淋半杯
☆第三天
．早餐 1.咖啡或茶.2.蘋果一個.3.蘇打餅乾兩片.4..低脂起司一片
．午餐 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.水煮蛋一個 ．晚餐 1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚一杯.3.紅葡萄一杯.4.香蕉半根.5.哈密瓜或香瓜一杯.6.香草冰淇淋一杯
開始日:2006/8/28
開始體重:M0公斤(我自己知道就可以了)
今天是第一天，中午和小白兔去買了一堆食材，準備開始我們的減肥生活。
去酒泉街的頂好超市買了上述的水煮鮪魚、肉、四季豆、熱狗、綠花菜與優格，去7-11買了一包蘇打餅乾、再去大龍街水果攤買了蘋果、紅葡萄、香蕉與香瓜。手上拎著大包小包，真的像是買菜一樣，其實就是在買菜嘛!!
蠻新鮮的減肥套餐，2人份/3天買下來不到700元，真是太省了!!!既可以減肥又可以省錢，ㄧ舉數得。真好奇這樣是否真的可以瘦下來~~~
今天的晚餐，把食物停留在嘴巴再三咀嚼，好好品嚐瘦肉與四季豆的滋味(為了避免肉沒有味道，灑了一些胡椒鹽)，好好吃喔~果然跟著小白兔吃就對了，她和小如曾經有吃過，所以有許多經驗，知道食材的處理順序與方式。
減肥和爬山一樣，都需要毅力和決心，只要撐過ㄧ個瓶頸，就可以持續的前進。現在講這好像都太早了一點，哈...，不過，減肥真的不容易!!所以如果可以成功，就真的蠻了不起的。像我就很佩服Maggie，竟然可以減成如此婀娜多姿，太太太太太太太太了不起了，給你100分。
好漢坡，體力不好的人真的要三思而後行，這段路走來會讓人面無血色。 因為我有走過~~
在大屯山主峰蒐集到陽明山東西大縱走活動的"大"字!!
通往南峰路上的小徑，雜草叢生，因為陽明山在3~9月為了保護生態，是不會除草的，所以現在芒草茂盛的很，要穿長袖比較不會被割傷。在大屯山南峰蒐集到陽明山東西大縱走活動的"縱"字!!
左圖為下南峰時的驚險鏡頭，右圖則為上西峰的上坡路段。在進南峰前就有告示牌提醒民眾，若身體不適及老弱婦孺者，不建議繼續前行。
爬完南峰之後，大家的鞋子都沾滿泥土，真的只能用慘字來形容，小新還說早知道就不要穿寶貝鞋來爬山。
在大屯山西峰蒐集到陽明山東西大縱走活動的"走"字!!#這次旅行，因為相機帶了，電池沒帶，幸好小白兔借我相機，更精采內容請看相簿[連結]
[行程]在shasha的建議下，決定選擇這條路線來走，
不過並不是從小油坑走過來，而是從冷水坑走過來去
所以，算是尚未領教到爬坡的艱辛
不過，由小油坑走路到竹子湖(2.1公里)
算是多增加的行軍行程，可以稍稍鍛鍊一下肌耐力啦
[小15公車]
特別要介紹這款恐怖的公車
當我們由麥當勞坐車前往冷水坑時就是搭小15
原來不懂為什麼等車的人看到車上已坐滿人
就不想上車，於是我們就很開心的上車
結果，當他開始奔馳並且左彎右扭時
就完全可以體會為什麼剛剛那些人不想上車
車速會突然加快，又突然變慢
然再加上時不時的快速轉彎
整個人簡直可以說是快要在車上翻過來又滾過去
其實一路上我都在心裡罵髒話"哇靠哇靠哇靠..."
陽明山代表動物:麗紋石龍子與竹雞
也算陽明山代表性動物:登山客嘛!![七星山東峰]
第一個硫磺噴口
第ㄧ個硫磺噴口，側面
理平頭的樹，沒看過吧
這雲看起來像是在吳哥窟所看到的雲
第二個硫磺噴口
位於小油坑遊客中心較大的噴出口
遙望竹子湖
[竹子湖]
現在不是花季，所以沒有美麗的花可以觀賞
雖然已經是中午 但是並吃不下
所以就準備搭公車到北投之後再用餐
等肚子餓了~東西才會好吃
這一趟的登山之旅
讓我一解硫磺噴出口的好奇心
回到家洗完澡 著著實實的睡了一覺
真是超級舒暢!!
