2006/09/11

生活---第二波減肥報告

今天發現房東太太家有體重計,就稱一下體重,看看第二波的減重成效如何。結果是Mx-Mx2=1Kg,我又減了1Kg,距離目標還有2Kg。

兩週執行減肥行動,共成功減重1.5+1=2.5Kg。感覺走路都輕快了許多。

本來還以為瘦不下來了說。甚至還有人體重又上升了。
最近對於減肥餐的幾樣東西看不順眼,像土司、起司、香草冰淇淋和罐頭。所以著手進行減肥餐的調整。原則上,只換成相近的食物,因為3日減肥餐的設計有其用意,所以不敢換的太誇張,以免適得其反。

深深覺得自己是屬於不易減重的體質,光憑食物上的熱量控制絕對不夠,一定要搭配運動才行,還好周六有去地下街健走3小時,從台北捷運出發往中山地下街(去回)->台北地下街(去回)->站前地下街(去回),ㄧ直走到228公園。這樣的運動其實很享受,因為都沉浸在冷氣房中。不管外頭是下大雨還是出大太陽,都不Care...



5 則留言:

  1. 減的好快喔(羨慕中...)
    我那時吃了四個月的蘋果才減了4公斤,
    我想可能是因為我運動的不夠勤吧,

    不過不能鬆懈大意..復胖了喔..

    下次見面穿露一點啊,
    展現一下你減肥的成果^^

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  2. to Maggie
    你又復胖了ㄚ...
    改天爬山再找你囉...
    或是騎腳踏車...

    穿露一點??...
    可能要再等一陣子....

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  3. 好啊^^

    現在運動量超少, 胖了2公斤>_<

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  4. 運動完以後要記得放鬆肌肉~
    不然唷~會變壯~瘦不下來~@@~

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  5. 不錯喔
    有瘦喔!!
    繼續保持喔

    哈哈~~

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